Инструкция
Не прибавляйте себе лет чрезмерным макияжем и не подходящей вам по возрасту преувеличенно консервативной одеждой. Едва ли кто-то из женщин хочет выглядеть на свой возраст, достигнув тридцатилетия. Если в юности многие девушки действительно хотели бы казаться старше, то в преддверии четвертого десятка женщине хочется выглядеть не хуже своих более молодых подруг. Большое количество тонального крема, угольно-черные брови и красная помада днем еще могут быть простительны в макияже совсем , которая в силу возраста еще не научилась подчеркивать свои сильные стороны и скрывать недостатки. Женщины в районе 30 лет, накрашенные ярко и аляповато, в большинстве случаев выглядят просто вульгарно.
Если позволяет фигура, то обязательно носите модную и красивую одежду. Разумеется, микрошортики с кружевной оторочкой и коротенькие топы с Микки-Маусом едва ли будут органично смотреться на ком-то старше 18 лет, но подчеркнуть красивые ноги скинни-джинсами или мини-юбкой и освежить цвет лица белой обтягивающей совершенно не возбраняется. Конечно, это не самый лучший вариант рабочего гардероба – особенно, если правила, введенные вашим работодателем, предусматривают соблюдение строгого дресс-кода – но в свободное время вы вправе одеваться так, как вам угодно (и удобно).
Если вы на самом деле стремитесь к тому, чтобы выглядеть существенно моложе своих лет, то обязательно уделяйте достаточно времени физическим нагрузкам. Это не только сделает вашу фигуру более подтянутой и упругой и позволит избежать появления лишнего веса, но и поможет организму вырабатывать гормоны, которые способствуют улучшению вида кожи и появлению блеска в глазах. Ведущие активный образ жизни представительницы слабого пола выглядят существенно моложе своих сверстниц еще и потому, что в большинстве своем они – жизнерадостные оптимистки с улыбкой на лице. А ведь ничто другое так не добавляет женщине возраста, как тусклый взгляд, вечно нахмуренные брови и поджатые губы, так свойственные многим дамам, которые буквально вчера еще были смешливыми девчонками.
Обратите внимание, что как раз в возрасте около 30 лет на коже начинают появляться первые морщинки. Именно поэтому всегда тщательно ухаживайте за своим лицом. Если юная девушка может себе позволить не всегда смывать на ночь косметику, веселиться на шумных вечеринках ночи напролет и иногда питаться фаст-фудом, то на лице тридцатилетней женщины все излишества очень быстро отражаются самым неприятным образом. Если вы еще не нашли «своего» косметолога, то обязательно займитесь этим вопросом. И бросьте курить, если вы до сих пор не избавились от этой вредной привычки – ничто не старит кожу женщины сильнее, чем никотин.
Если вы проводите достаточно времени на свежем воздухе, употребляете в пищу только здоровые продукты, следите за состоянием своего организма, занимаетесь спортом и не злоупотребляете алкоголем, то и в 30, и в 40, и в 50 лет вы будете выглядеть гораздо моложе и привлекательнее своих сверстниц.
Что после тридцати? Девушка, не успев толком побыть женщиной, сразу превращается в тетку.
Помните, жена Гая Ричи заставила его снять про нее фильм? Вполне может быть, что не помните, потому что фильм не получился. Так всегда бывает, когда человек работает не от души, а из-под палки. Но как отказать, если твоя супруга - Мадонна (здесь - буквально).
Вспомнил я эту неудачную киноленту к тому, что героиня Луизы Чикконе в одном из эпизодов спрашивает главного героя, чем она лучше молоденьких девушек.
На что тот с недоумением отвечает, что он, мол, взрослый мужчина и ему нужна взрослая женщина (попробовал бы Гай Ричи вставить в сценарий что-то другое).
Мне нужна зрелая женщина. Личность!
За точность цитаты не ручаюсь, но позиция персонажа внушает как минимум уважение. И это нетипично.
Мы как-то привыкли (или нас приучили), что женщина непременно должна быть молода. А если нет, то, как бы, и всё.
При хорошем стечении обстоятельств он начинается в восемнадцать (проклятый Уголовный кодекс!) и заканчивается, по сути, лет в тридцать. Даже короче, фертильного возраста.
Что после тридцати? Девушка, не успев толком побыть женщиной, сразу превращается в тетку. В жену, в сотрудницу, в гражданина, в профессионала, возможно. Но перестает быть объектом страсти, это точно.
В нашей культуре все даже чуть хуже, чем везде. У нас в подкорке - послевоенные годы, плюс женщин статистически больше. Мужчина - желанный в хозяйстве аксессуар. Мамы и бабушки наседают со своим замужем. Вот и выходит, что если мужик хотя бы сам себе может завязать шнурки, на него начинается охота.
И женщине «тридцать плюс» приходится постоянно соревноваться с юным и наглым девичеством. Не только в попытках выйти замуж. Даже если с технической точки зрения мужик окольцован, пригрет, накормлен и все такое, расслабляться не стоит! Молодежь не дремлет, и ее тоже понять можно. Девочкам свои жизни надо устроить.
Так и выходит, что общество давит на женщину. Что до тридцати, что после.
Но после - особенно. Как только наметились первые морщинки и складочки - все. Как в одной песне «дальше - долгая смерть». Словно мы до сих пор в Средневековье прозябаем, когда девушка в двадцать лет считалась старой девой, а в тридцать пять, родив восемь детей, благополучно сходила в могилу. Сколько там у Достоевского было старухе процентщице? Верно, сорок два.
И ох, мужики, на молодых падки бывают! И куда, спрашивается, девается вот это let’s grow old together?
Но с другой стороны, у дам действительно так быстро появляется это теткинское! Это «возьми кефира и хлеба», это «ёршик же есть, Валера!», это «отстань, без твоих этих глупостей голова кругом».
Дело в том, что мамы и бабушки видят реализацию дочки (внучки) только через брак и семью . Как только это есть, все! Можно надеть тапки и взять дополнительный беляш.
Другая крайность порождена индустрией моды. Все же знают, как работает идеальный маркетинг? Механика предельно проста.
Шаг первый - делаем человека несчастным. Шаг второй - предлагаем ему товар, который сделает его обратно счастливым.
Модели, актрисы Голливуда, звезды эстрады - почти сплошь молоды и прекрасны, как ангелы. И непременно сексуальны. Совпадение? Не думаю. И в этом столько же фальши, как в живом исполнении Бузовой.
Правильный грим, правильный свет, но самое главное (после тональника на все тело) - это его величество Photoshop. Этот софт, изобретенный дьяволом-искусителем, позволяет творить чудеса. Хотите ровную кожу без прыщей? Пухлые губки? Идеально симметричное лицо (просто отражается зеркально та половина лица, что вроде получше)? А упругую грудь? Ровные зубы? Ноги? Да нет проблем!
Что греха таить, мне супруга тоже как-то мышцы подкачала одним росчерком мыши.
Что мы имеем в итоге? Куклы барби смотрят на нас отовсюду, начиная с киноэкранов и заканчивая банками с шампунем. И да, они с блеском выполняют свою часть маркетинговой схемы, делая женщин несчастными.
Слушайте, мы же все взрослые, осознанные люди! Ладно, глупость сморозил, согласен. Не все. Но давайте стараться хотя бы.
Давайте, наконец, признаем: старение - это нормально.
Мы меняемся каждый день своей жизни. Получаем новые знания, новый опыт, новые шрамы, новые впечатления, эмоции. И это по нам становится видно. Но ведь так и должно быть!
Согласен, есть исключения. Но ради подтверждения правила их удручающе мало.
Сходите в аквапарк как-нибудь в выходные. Посмотрите, сколько там по-настоящему красивых людей. Много ли? По мне, так на весь Лебяжий человек пять наберется. Это единороги среди нас. Уникумы. Идеально сложенные мужчины и женщины с прекрасными лицами, словно время их не касается…
А мы все - вроде как так себе. У нас целлюлит, животы, морщины, угри. Мы косолапим, горбимся, хмуримся. У нас ноги то короткие, то кривые. Неровно растет борода (здесь про мужчин). Мы или слишком худые, или слишком толстые, или слишком хилые…
Но по сравнению с кем?
Нужно понять, что норма - это вообще-то мы.
Не эти прекрасные херувимы из телевизора. А мы. Со всеми своими недостатками, одним из которых мы почему-то считаем годы.
Говорят, у каждого возраста свои плюсы. Например, 52 делится на 13 без остатка… Нет, шутки шутками, а это действительно так.
Зачем отрицать свой возраст? Женщины накачивают ботексом губы и даже все лицо целиком, увеличивают грудь, откачивают жир. Кто встал на этот скользкий путь, скоро становится похож на Сергея Зверева.
Но зачем? Боже, как красиво стареют итальянки!
Да, они ухаживают за собой. Но что-то я не припомню следов визита к пластическому хирургу. Прическа, элегантное платье, ровный загар, туфли.
И конечно - бесконечная уверенность в собственной привлекательности.
А ведь это и есть самое главное! И пускай не все они выглядят, как Моника Белуччи, но как же они хороши!
Зачем себя сравнивать с молодыми? Они же другие. Не лучше и не хуже. Просто другие.
Пускай у них ровная кожа и беззаботный смех. Но поговорить-то не о чем! Они не смотрели «Кин-дза-дза» и «Формулу любви». Они почти ничего не читали из классики. Они не знают, кто такие AC/DC и что «Кукушку» написал Виктор Цой. Они слушают Джастина Бибера (да покарают его небеса!) и верят инстаграму.
Простите меня, юные девушки! Конечно, я обобщаю. Конечно, не все. Конечно, читали. Умнички и красотки!
Но мне тридцать шесть.
И мне нужна зрелая женщина. Личность!
Умная, образованная, смелая, дерзкая. С прошлым. С опытом. С мнением. С глазами, которые могут рассказать целую историю, пока вы молча беседуете друг с другом.
И да, с морщинками вокруг этих глаз, потому что они много смеялись. Нам с ней должно быть интересно. В том числе и стареть. В этом тоже немало забавного, если вдуматься.
Дамы! Леди! Верьте в себя! Любуйтесь собой! Вы прекрасны! В двадцать, в тридцать, в сорок, в пятьдесят два…
Болят ноги у женщин уже начиная с 40 лет, а женщины возрастом постарше уже обременены этой проблемой ежедневно. Давайте разберемся в причинах постоянных болей в ногах.
Заболевание артерий ног:
- Склероз сосудов нижних конечностей.
- Эндартериит сосудов ног.
Симптомы заболеваний артерий ног:
- Боль.
- Похолодание стоп.
- Боль при ходьбе (нарушенное кровоснабжение сосудов ног, ишемия). Достаточно вам остановиться и боль проходит.
Причина болей ног у женщин при заболевании артерий:
- Атеросклероз сосудов.
- Усугубляется заболевание курением.
Заболевание суставов ног:
Остеоартрозы :
Болезнь возникает после 40 лет и требует постоянного и длительного лечения, потому, что это связано с разрушением хрящей. Лечение назначает ревматолог или терапевт.
- Голеностопные суставы.
- Коленные суставы.
Подагра:
- Поражение большого пальца ноги (подагра), боль очень сильная. Характерно для этого заболевания-вечером ложитесь здоровым, а утром просыпаетесь от сильнейшей боли в большом пальце ноги.
Варикозное расширение вен :
- Отеки на ногах, особенно к вечеру (очень хорошо помогает контрастный душ). Применяйте настой кураги, она содержит очень много калия, а он удаляет лишнюю воду. Лучше всего настой делать в термосе, залить курагу кипятком и настоять. Вкусно и очень полезно.
- Боли в ногах, быстро устают мышцы ног и появляются боли в ногах.
- Ощущение жжения и тепла, зуд.
- Ночные судороги ног и покалывания (это может свидетельствовать о дефиците кальция и магния в крови). Потяните носок ноги на себя и судороги пройдут.
- Тяжесть в ногах и ломота, особенно по вечерам.
- Кажется, что икры изнутри распирает, особенно когда долго стоите и не двигаетесь.
- Ватные ноги, к вечеру такое чувство, что вы «не чувствуете ног».
- Сосудистые звездочки и видимые вены, видны особенно при усталости и нагрузке на ноги. Такая венозная сеточка говорит о нарушении оттока венозной крови. А если видны синие вены на ногах, это уже запущенная варикозная болезнь.
- Вздутые и воспаленные вены и узлы. Очень серьезный симптом, говорящий о некрозе венозных тканей.
Причина появления варикозного расширения вен:
- Привычка сидеть нога на ногу (при этом вены на ногах сдавливаются).
- Мало двигаетесь, очень много времени проводите сидя. Замените вечерний отдых на диване прогулкой во дворе или парке, длительность не менее 1 часа.
- Данное заболевание передается по наследству от родителей или родственников.
- Увлечение диетами, в которых практически отсутствует клетчатка, необходимая организму.
- Любовь к обтягивающей одежде (стрингам, джинсам), нарушающим кровоток.
- Высокие каблуки.
- Прием препаратов (контрацептивов или средств от простуд).
Для профилактики развития варикозной болезни применяют компрессионное белье (бинты, колготки, чулки).
Если болезнь запущена, нужна хирургическая помощь.
Обращаться нужно к флебологу или сосудистому хирургу.
Лишний вес:
- Нужно сбрасывать вес, такая лишняя нагрузка неподъемная для суставов. Стопа становится «раздавленной». Возникает плантарный или подошвенный фасциит. У женщин имеющих данную патологию с нормальным весом, причиной может быть ношение свободной обуви, которая «хлябает». Нужно носить обувь на небольшом и удобном каблучке.
Заболевание стоп:
Плоскостопие:
- Болят голени, стопы и коленные суставы.
- Болит позвоночник, бывают даже головные боли).
- Быстрая утомляемость и тяжесть в ногах.
- Характерна шлепающая походка с разведением носков в стороны.
- Когда человек стоит, старается поставить стопу на наружный край.
- Часто подвертывается стопа в голеностопном суставе с последующим растяжением связок.
- При носке обуви неравномерно стаптывается внутренняя ее часть.
- Боли в икроножных мышцах и стопе в стоячем положении и при ходьбе.
- Заболевание это тянется с детства и проблемой нужно заниматься с раннего возраста. С возрастом появляется искривление стопы (шишечка) и ряд других заболеваний.
- Пяточная шпора (для ее лечения применяют специальную ортопедическую обувь и стельки).
- Натоптыши на ногах : могут быть признаком сахарного диабета. Больная не чувствует боли и могут развиться более серьезные осложнения ног. Диабет может приводит к ампутации ног. Очень хорошо таким больным носить бесшовную обувь (обувь без швов). Стелька должна быть ортопедическая с прослойкой силикона, чтобы уменьшить давление на стопу.
- Воспаление ахиллова сухожилия: причина кроется в ношении обуви на высоком каблуке (при этом ахиллово сухожилие укорочено, и практически не работает. Женщина практически ходит на носочках). Без каблуков хождение превращается в проблему. В некоторых случаях ахиллово сухожилие может порваться. В профилактических мерах, носите высокий каблук только по необходимости и не часто.
- Синдром беспокойных ног: ощущение ползания мурашек, дрожания. Зависит синдром беспокойных ног от вещества, который вырабатывается в головном мозге (допамин-гормон удовольствия. Если его вырабатывается достаточное количество ноги женщину не беспокоят. Его малое количество и вызывает синдром беспокойных ног.
Нужно проверить уровень содержания в организме :
- Содержание железа.
- Витамина В12.
- Проверить свои почки на наличие заболеваний.
- Не нарушать диету: исключить алкоголь, курение, кофе и различных энергетиков.
- Очень помогают грязевые обертывания.
- Активные движения ногами (ходьба, гимнастика).
Заболевания опорно-двигательного аппарата:
- Остеохондроз (обычно боли в ногах бывают односторонние, болит либо правая, или левая нога).
- Радикулит.
- Ишиас (воспаление седалищного нерва, боль распространяется боковой поверхности ноги и до стопы). Боль распространяется до самых пальчиков на ногах. А причина этой боли кроется в поясничном отделе позвоночника. Зажим, затем грыжа. Выпячивание межпозвонкового диска, вызывает ущемление корешка и по ходу нерва его вызывается сильная боль. Обращаться за помощью нужно к врачу неврологу.
Миозит :
- Причиной может стать перенесенный грипп или инфекционное заболевание.
Для подтверждения диагноза нужно пройти обследование:
- МРТ (магнита-резонансная терапия).
- КТ (компьютерная томография).
Боли в ногах-это симптом, говорящий о совершенно разных патологиях и разных болезнях. Поэтому, прежде, чем начинать лечить ноги, нужно выяснить причину боли в ногах и лечить точную причину. Почему болят ноги у женщин, мы теперь знаем, наша задача от этой боли избавиться и опять бегать по своим делам.
Вам в помощь видео, болят ноги почему:
Самое время вспомнить, что Бальзак жил давно, и, скорее всего, в те времена нынешняя тридцатилетняя девушка, которая минимально следит за собой и регулярно посещает стоматолога, сошла бы за юную селянку. Сегодня тридцать лет - это, пожалуй, лучший возраст, потому что:
1. Ты перестала чувствовать себя умнее всех, и это расслабляет. А еще ты понимаешь, как наивна была в 25, когда считала себя очень умной.
2. Ты понимаешь, что ощущение «вокруг очень много дураков» вовсе не ложно и не говорит о том, что тебе надо к доктору. Просто вот дураков и правда много.
3. Ты не боишься оказаться одна с чемоданом в незнакомом аэропорту, где все говорят на иностранном языке. Потому что на 100% знаешь, что сориентируешься. Бывало и не такое.
Скарлет Йоханссон, 33 года
4. Ты перестала бояться ботокса. И, скорее всего, уже поняла, что ни один косметолог не знает, что тебе надо, лучше тебя самой.
5 . Ты перестаешь страдать эйджизмом. Потому что прекрасно помнишь, как в 23 тебе казалось, что 30 лет это ужас как много и никакой жизни за этой чертой нет, как за МКАДом. А оказывается, 30 - это почти как 20, только ты выглядишь (признаемся честно) лучше , избыточного и тонны тонального крема. Есть основания полагать, что 40 будут тоже полны сюрпризов.
6 . Ты слушаешь ту музыку, которая тебе нравится, а не ту, которую слушать модно. Ну да, иногда это Алла Пугачева или Майя Кристалинская, и «чотакова»?
Энн Хэтэуэй, 35 лет
7. Ты все еще немного смущаешься, но уже не удивляешься, когда оказывается, что вот этот милый юноша, который зовет на свидание, младше на три года. Бывает, кстати, довольно часто.
8. В плане личной жизни твои возможности максимально широки. Одинаково успешно ты можешь быть еще не замужем, замужем или уже не замужем. И вообще, как говорится в популярной шутке: 40-летние кавалеры уже не годятся тебе в отцы, а 20-летние - еще не годятся в сыновья, так что все ок.
12. Между красивыми туфлями и удобными туфлями ты выбираешь другой магазин, где продаются .
Эванджелин Лилли, 38 лет
13. Ты отлично знаешь, при простуде, головной боли и прочих мелких бытовых неприятностях, тебе не надо звонить маме.
14. Ты подружилась с . И больше не жаришься на пляже до вечера. Это позволяет тебе думать, что через десять лет ты будешь выглядеть моложе, чем твоя мама в том же возрасте.
